손가락 마디 및 손바닥 통증
손가락 통증 때문에 2년 가까이 고생했던 사람으로서 웬만한 병원도
다 가보고 수술까지도 생각했던 사람인데 지금은 다행히 많이 좋아져서 정상적인 일상생활을 하고 있네요.
저처럼 고생하지 마시라고 답변 달아봅니다.
손가락 마디 통증 원인은 다양합니다.
이유는 다양하지만 대부분 손가락을 많이 사용하는 경우 염증이나 통증이 생기게 되는데요,
평소에도 손가락을 많이 사용하시나요? 과도한 사용은 손가락 마디 통증이 생기더라고요.
손가락은 일상생활 중 가장 많이 사용하는 관절 중 하나라서 꾸준한 관리가 정말 중요하더라고요.
약간이라도 손가락에 통증이 생기면 제발 곧바로 병원 가세요.
1. 약간이라도 손가락에 통증이 생기면 상태가 어떤지 병원 진료를 한번 받아보세요.
2. 손가락을 반복하여 사용하는 동작은 최대한 자제하세요.
(손가락을 과도하게 사용하면 주변 조직에 스트레스가 가해지고 통증이 발생하게 됩니다)
3. 어쩔 수 없이 손가락을 써야 한다면 손가락 보호대를 착용하시거나 손가락 테이핑을 추천드립니다.
(다이소 가시면 손가락 보호대 있어요. 제가 껴보니 안 끼는 것 보단 낫습니다. 손가락 테이핑 방법은 유튜브에 검색하시면 많이 나오니 참고하시면 좋을 것 같아요.)
4. 통증이 오는 손가락은 근육이 많이 뭉쳐있기 때문에
평소에 스트레칭, 온찜질, 마사지를 해주면서 혈액순환을 시켜주세요.
(치료든 뭐든 꾸준히 하는게 가장 중요합니다. 하루 이틀 하고나서 왜 안좋아지지? 하지 마시고
제발 꾸준히 하세요. 손가락 하나씩 마사지 가능한 손가락용 마사지기 도움 받는 것도 방법입니다.)
5. 무엇보다도 손을 최대한 안쓰고 휴식 취하는게 제일 좋은 치료라는 것을 명심하세요.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 :)